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东阳市南马镇防军小学播报|绳飞扬 心飞翔


当前时间:2018-01-31

跳绳可以发展孩子的耐力、弹跳力、协调性等。防军小学的花样跳绳队有着辉煌的历史和坚实的基础,为了进一步提高孩子们跳绳的技能,增加孩子们对体育活动的热情,昨日上午,防军小学的孙老师为孩子们进行了一场别开生面的花样跳绳培训。

开场秀—绳舞飞扬显身手

为了激发孩子们对花样绳的热情,孙教练首先带来了一段开场秀。伴随着轻快的音乐,只见他时而侧甩、时而翻转、时而腾空,一根普普通通的绳子在他的挥舞下划出了一道道美丽的弧线。孩子们都看呆了,“哇,好神奇啊,原来跳神还能变出这么多花样来,我也想学!”他的精彩表演赢得了在场孩子们的阵阵掌声。

夯实基础—教学基础明要领

欣赏完开场秀后,孙教练从基础要领开始教起。“双手握住绳柄末端,拳心朝前,双臂微微下垂并微微弯曲。双脚并拢,起跳的时候踮起脚尖,前脚掌着地,脚后跟不着地……”孙教练一丝不苟地做着示范,孩子们耐心地聆听着,根据要领一步步调整者跳绳的姿势。经过一次次地练习和尝试,有的孩子开始掌握了要领,有板有眼地跳了起来,脸上洋溢着自信的光芒。随后,他又相机加入了“蹬三轮”的花式跳法。孩子们沉浸在花样绳的海洋里。

高潮部分—花绳竞技提趣味

炫酷的“十字交叉”花式PK赛将本次活动推向了高潮。“十字交叉”法的要领是利用左右手配合让绳子在手中打上一个十字,然后用左手让绳子回到准备动作。它不仅考验着孩子们的思维能力,而且考验着孩子们的空间想象能力。怎样让这一整套的动作连贯起来呢,孩子们面临着挑战,在经历了一连串的失败之后,孩子们没有气馁,依旧全身心地投入其中。“哈哈,我成功啦!”一声清脆的嗓音划过天际,第一个挑战成功的竟然是一名小个子男孩。阳光下,她笑得格外灿烂,额头上滑落的汗珠仿佛就是他的勋章,见证着他的胜利。在坚持不懈的练习中,孩子们都陆陆续续地挑战成功了。H5

“通过此次培训活动,孩子们不仅纠正了错误的跳绳姿势,掌握了跳绳的新技巧,也收获了自信、坚持和毅力。希望孩子们在今后的联系中能在今日练习的基础上不断推陈出新,增强身体协调能力,并将体育的热情延续下去,再创防军小学花样跳绳队的辉煌。”张正强校长在活动结束后如是说。


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